Engana-se quem pensa que só quem usa óculos ou lentes de contato precisa cuidar da saúde dos olhos. Alguns hábitos como coçar os olhos, por exemplo, pode causar uma série de doenças e infecções que podem, inclusive, levar à cegueira.

Para manter a saúde dos seus olhos em dia, fique atento às dicas abaixo.

1 – Evite levar mãos e toalhas aos olhos

Mesmo as mãos recém-lavadas podem carregar bactérias e impurezas aos olhos, assim como toalhas de pano. Se você usa lentes de contato, por exemplo, lave e seque bem as mãos antes de colocar e retirar as lentes. Mas se você não usa, utilize toalhas de papel sempre que lavar o rosto, para evitar problemas.

2 – Utilize óculos de sol de boa procedência

Assim como a sua pele, os seus olhos são sensíveis aos raios ultravioleta do sol. Portanto, em situações de exposição prolongada à luz solar, é imprescindível o uso de óculos de sol para proteger a visão. Mas evite produtos falsificados ou de procedência duvidosa. Além de não proteger, eles podem deixar seus olhos mais vulneráveis.

3 – Não use colírio sem prescrição médica

Mesmo em tempos mais secos, o ideal é consultar um médico oftalmologista antes de comprar um colírio. Isso porque existem colírios com diferentes funções – os lubrificantes, os adstringentes, os vasoconstritores e por aí vai. Usando colírio por conta você pode prejudicar a sua visão. Caso sinta que seus olhos estão mais secos, beba mais água e lave a região com soro fisiológico.

4 – Dê um tempo nas telas

No mundo hiperconectado em que vivemos é comum estar com os olhos constantemente grudados a uma tela. Para proteger a saúde dos seus olhos, procure dar intervalos de 5 a 10 minutos a cada hora de trabalho. E nas horas de descanso, dê uma pausa também no uso de celulares, tablets e televisão.

5 – Atenção à alimentação e à prática de esportes

Alimentos ricos em vitamina C, luteína e ômega 3 são excelentes para a saúde dos olhos, assim como a prática de exercícios físicos, principalmente os realizados ao ar livre. Uma rotina saudável ajuda a manter o foco e a relaxar a musculatura ocular que fica constantemente contraída quando estamos utilizando computadores, celulares ou tablets.

6 – Visite regularmente seu oftalmologista

Quem necessita de algum tipo de correção ocular já tem esse hábito de visitar o médico pelo menos uma vez ao ano, mas é importante que todas as pessoas, principalmente as que têm mais de 40 anos, adotem essa rotina. Dores de cabeça e fadigas não identificadas comumente estão ligadas a condições oculares não diagnosticadas. Além disso, a visita de rotina pode prevenir doenças como a catarata ou o glaucoma.

A maioria sabe que antibióticos são medicamentos mais potentes e que só podem ser comprados com receita médica. Mas muitas dúvidas são comuns quando falamos desse tipo de droga. Então vamos responder às questões mais comuns sobre o uso de antibióticos. Confira abaixo:

1 – Por que os antibióticos só podem ser comprados com receita?

Os antibióticos são usados no combate a bactérias. Como existem diferentes tipos de bactérias que já desenvolveram resistência a alguns princípios ativos, é necessário que o paciente passe por avaliação médica, que vai entender os sintomas, avaliar os exames e escolher o melhor medicamento a ser utilizado.

2 – Tem de tomar o antibiótico na hora exata?

A dosagem é medida de acordo com o tempo de vida do medicamento no nosso organismo. Então, quando o médico indica que o antibiótico deve ser tomado em intervalos de 6/8/12 horas, ele está levando isso em conta. Se o paciente toma antes do período indicado, pode ter superdosagem da droga. E se toma depois, pode atrapalhar o efeito e voltar a apresentar os sintomas anteriores, por isso é indicado sempre se atentar ao horário.

3 – Já me sinto melhor, posso parar o antibiótico antes?

Não. Assim como na questão do horário, o período indicado aponta quanto tempo é necessário para garantir que a bactéria seja eliminada do organismo. Então, se o médico prescreveu que o antibiótico seja consumido por 7 dias, o ideal é tomá-lo por 7 dias, não por 5, mesmo que os sintomas já tenham desaparecido.

4 – Por que não posso misturar o antibiótico com bebida alcoólica?

Na verdade, o ideal é não combinar nenhum medicamento com bebida alcoólica. Tanto os medicamentos quanto o álcool são metabolizados pelo fígado e, muitas vezes, a interação da droga com a bebida pode neutralizar os seus efeitos ou, pior, criar uma combinação tóxica que vai prejudicar ainda mais a recuperação do paciente. Essa combinação pode, inclusive, em algumas pessoas ser fatal.

5 – O uso de antibiótico pode atrapalhar o uso de outros medicamentos contínuos, como anticoncepcional ou medicamentos para diabetes e pressão alta, por exemplo?

Sim. É importante dizer ao médico que você faz uso de algum medicamento contínuo, para que ele prescreva um antibiótico que não interfira em seu tratamento atual. Caso você se esqueça de falar sobre isso durante a consulta, é possível também questionar o farmacêutico sobre as interações dos medicamentos e entender os melhores horários, para que um não anule o efeito do outro.

6 – Tomar antibiótico com leite corta o efeito da droga?

Alguns antibióticos podem, sim, sofrer alterações quando entram em contato com o cálcio presente no leite. Por isso é recomendado que se tome o medicamento com água e que seja respeitado um intervalo de mais ou menos 2 horas até a ingestão de leite ou laticínios.

Na última década o número de casos de diabetes aumentou em 60%. Sempre ligado ao açúcar, tem como um dos vilões a obesidade. Sede, muita vontade de urinar, fraqueza e visão embaçada são sinais comuns em casos de diabetes.

Diabetes é uma doença crônica que provoca altas taxas de açúcar no sangue.

São dois os tipos de diabetes: tipo 1 e tipo 2. E existem algumas diferenças entre eles:

Diabetes tipo 1:comumente diagnosticado durante a infância; não existe função pancreática (onde é produzida a insulina), e dessa maneira a glicose fica no sangue ao invés de ser usada como energia.

Diabetes tipo 2: aparece, geralmente, na fase adulta. Acontece quando o organismo não consegue usar adequadamente a insulina que produz ou não produz insulina o suficiente para controlar a glicemia.

Diagnóstico e sintomas

O diagnóstico do diabetes é feito por intermédio de exame de sangue e alguns exames complementares como teste oral de tolerância à glicose ou TOTG, que mede a curva glicêmica.

Segundo o Ministério da Saúde, os sintomas do diabetes podem variar de acordo com o tipo, e é sempre bom ficar atento caso eles surjam:

Diabetes Tipo 1:

·Vontade frequente de urinar.

·Fome excessiva.

·Sede excessiva.

·Emagrecimento além do normal.

·Fraqueza.

·Fadiga.

·Nervosismo.

·Mudanças de humor.

·Náusea e vômito.

Diabetes Tipo 2:

·Fome excessiva.

·Sede excessiva.

·Frequentes infecções na bexiga, rins e pele.

·Feridas que demoram a cicatrizar.

·Alteração visual.

Vivendo com diabetes

Para quem é diabético, é possível levar uma vida praticamente normal, apenas com algumas adaptações.

O tratamento do diabetes tipo 1 inclui injeções diárias de insulina. Já o do diabetes tipo 2 varia conforme a intensidade que se apresenta em cada pessoa.

Em ambos os casos é preciso controlar a alimentação que deve ser rica em verduras e legumes, e reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras.

Na rotina também deve ser incluída a prática regular de exercícios físicos. Tudo isso deve ser feito com acompanhamento e orientação médica. Apenas ele poderá dar o diagnóstico adequado e indicar o melhor tratamento.