Quando procurar um psicólogo?

Os transtornos mentais, entre eles a depressão e a ansiedade, são a principal causa de incapacidade entre jovens e adultos.

Quais são os principais problemas de saúde mental?
Quando devo procurar um psicólogo?
Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra e quando buscar cada tratamento?
Como escolher um psicólogo?

Quais são os principais problemas de saúde mental?

Existem diversos tipos de transtornos mentais, que se apresentam de formas e graus diferentes em cada pessoa. São caracterizados por uma combinação de percepções, pensamentos, reflexões, emoções e comportamentos não usuais, que podem afetar as relações ao redor da pessoa com o problema. Entre os principais problemas de saúde mental estão:

Depressão – o problema atinge cerca de 300 milhões de pessoas em todo mundo e é uma das doenças mais incapacitantes do mundo. É caracterizada por uma tristeza profunda, perda do interesse e prazer pela vida e atividades que anteriormente estimulavam a pessoa. Sentimento de culpa, baixa autoestima, alterações de sono e apetite também são percebidas. Em estado mais avançado, a depressão pode levar ao suicídio.

Ansiedade – os transtornos de ansiedade atingem, aproximadamente, 264 milhões de pessoas no mundo esão doenças relacionadas à falta de controle sobre pensamentos e sensações acerca do que pode vir a acontecer. Para quem sofre com o problema, a incerteza gera sensações físicas, como angústia, aflição, taquicardia, dificuldade de respirar e tremor nas mãos. Em relação aos pensamentos, a ansiedade se manifesta através da sensação de que algo ruim sempre irá acontecer, da preocupação ou medos exagerados.

A ansiedade pode vir em picos, mas também pode ser generalizada, ou seja, quando a pessoa passa a maior parte do tempo ansiosa, sem nenhuma razão aparente.

Transtorno afetivo bipolar – consiste tipicamente em episódios de mania e depressão, separados por períodos de humor estável. Ou seja, diferente da depressão, em que só existem período angustiados, na bipolaridade a pessoa pode apresentar dois comportamentos extremos – há, porém, pacientes que apresentam apenas o caso de mania, e ainda assim são considerados bipolares.

Cerca de 60 milhões de pessoas no mundo sofrem com o problema. Durante os episódios de mania, os principais sintomas são humor elevado ou irritado, excesso de atividade, pressão de fala, autoestima inflada e uma menor necessidade de sono.

Esquizofrenia – é um tipo de psicose caracterizada por distorção do pensamento e da própria realidade. Pode incluir alucinações, como ouvir e ver coisas que não existem na realidade e delírios, ou seja, crer em coisas que não são reais. A incidência da esquizofrenia no mundo é de 23 milhões de pessoas.

Outros transtornos mentais – há ainda outros tipos de problemas de saúde mental, como por exemplo:

Fobias – é um tipo de transtorno de ansiedade definido como medo irracional de alguma coisa, como animais, eventos naturais, injeção, situações. Quem desenvolve a doença pode ter sensação de pânico ao se deparar com a situação.

TOC (transtorno obsessivo compulsivo) – é também um transtorno de ansiedade que se caracteriza por pensamentos e ações repetitivos e desconfortáveis.

Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) – caracterizado por sintomas como falta de atenção, inquietação e impulsividade. Geralmente, aparece na infância e pode acompanhar a pessoa durante toda a vida.

Transtorno explosivo intermitente – é popularmente conhecido como a síndrome do pavio curto, e se refere a pessoas que tem episódios de impulso agressivo e pura falta de controle causado pela raiva.

Transtorno de personalidade borderline – é uma condição caracterizada pela instabilidade no padrão de emoções e relacionamentos.

Ou seja, há uma série de transtornos mentais que podem atingir qualquer pessoa, em qualquer momento da vida. Para alguns deles, como a esquizofrenia, a pré-disposição genética tem interferência, porém, o ambiente e situações que cada pessoa enfrenta ao longo da vida são determinantes para que essas condições se desenvolvam ou não. Outro ponto importante de destacar é que para todos eles há tratamento, que deve ser multidisciplinar, envolvendo vários especialistas, entre eles, o psicólogo.

Quando devo procurar um psicólogo?

Após conhecer os principais problemas de saúde mental, é preciso esclarecer que não é necessário se identificar com algum deles ou esperar que se tornem mais graves para procurar um psicólogo.

De forma geral, a psicologia tem como objetivo ajudar as pessoas a terem consciência das próprias emoções, buscando uma maneira mais racional de lidar com os problemas.

Não é um recurso para ser usado apenas nos casos mais graves de doenças mentais. Algumas situações em que é indicado procurar um psicólogo são:

Se sintomas de medo, tristeza, ansiedade, raiva, angústia parecem ser constantes e/ou estão impactando o trabalho e relações, por exemplo;

Se você sente emoções com muita intensidade;

Se você tem sintomas físicos, como tremores e taquicardia, sem diagnóstico prévio de doenças que podem causá-los;

Se você busca autoconhecimento e conscientização;

Se você quer melhorar as relações consigo e com as pessoas ao seu redor.

Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra e quando buscar cada tratamento?

Psicólogo e psiquiatra são profissionais que cuidam da saúde mental de formas diferentes, porém complementares. Entenda:

Psicólogo – nessa área do conhecimento, o profissional busca entender e resolver os problemas de saúde mental por meio de uma abordagem que analisa processos mentais, comportamentos e sua relação com o ambiente e as pessoas ao seu redor. Ao longo das sessões, ele fará perguntas, irá analisar junto com você a raiz de alguns padrões de comportamento e orientá-lo na melhor gestão das suas emoções.

Psiquiatra – são profissionais que possuem graduação em medicina e avaliam os problemas psicológicos por uma ótica clínica, além da social e comportamental. Ele avalia se há a presença de algum transtorno mental ou substâncias que podem estar em falta no seu organismo e podem prescrever tratamento medicamentoso.

Ainda que ambos os profissionais tenham no diálogo com o paciente uma ferramenta para diagnosticar e orientar o melhor tratamento, o psiquiatra também usa como ferramenta os medicamentos.

Por essa razão, os casos mais graves, em que a doença mental causa um grande impacto na vida do paciente, é recomendada a avaliação de um psiquiatra. Geralmente, é o próprio psicólogo que encaminha para esse profissional.

Sobretudo, é importante que o acompanhamento psicológico continue juntamente com o psiquiátrico, para garantir a melhor qualidade de vida possível para o paciente que sofre com a doença mental.

Como escolher um psicólogo?

Há algumas dicas que podem ajudar você a encontrar um psicólogo com o qual se identifique. Veja:

Pesquise qual linha da psicologia combina com você e/ou é a mais adequada para acompanhar o seu transtorno;

Pesquise bastante os profissionais. As redes sociais podem apoiar essa decisão;

Peça referência para pessoas conhecidas;

Marque uma conversa inicial antes de começar o tratamento e veja se você se sente confortável com o psicólogo.

O importante aqui é entender que o laço de confiança entre paciente e profissional se criará ao longo das sessões e que os resultados tendem a mudar verdadeiramente a forma com que a pessoa encara a vida e age nas relações ao seu redor.