Não faltam memes que mostram o antes e o depois da quarentena, com o objetivo de combate ao novo Coronavírus, a qual estamos vivendo neste primeiro semestre do ano. O isolamento social nos distanciou de atividades que fazíamos de forma cotidiana – como a caminhada até a estação do Metrô ou ao ponto de ônibus… Continue Reading…
Você pode prevenir a Diabetes, entendendo seu risco e fazendo mudanças em seu estilo de vida. Os fatores de risco conhecidos incluem aumento de peso, pressão arterial, colesterol e triglicerídeos (gorduras no sangue). Alterar os hábitos adquiridos por toda a vida não é fácil, mas vale a pena o esforço. Abaixo algumas dicas para ajudá-lo… Continue Reading…
Muitos ficam preocupados ou mesmo em pânico quando recebem exames indicando que o colesterol está alto. Mas saiba que é possível mudar esse resultado. Mudar os hábitos alimentares pode diminuir o colesterol e melhorar a quantidade de gorduras em sua corrente sanguínea. Confira os alimentos que diminuem consideravelmente os níveis de colesterol: 1. Aveia. O… Continue Reading…
Pode parecer óbvio, mas a inclusão de vegetais em sua dieta diária alimentar pode trazer uma série de benefícios para sua saúde. A inclusão de vegetais em sua dieta irá te manter saudável, e se desejar perder peso, a mudança na alimentação é essencial. Vegetais possuem os minerais e vitaminas que seu corpo precisa para… Continue Reading…
Quer se sentir melhor, ter mais energia e até mesmo adicionar anos à sua vida? Mude seus hábitos e comece a praticar exercícios. Os benefícios para a saúde com a prática de atividade física regular são impossíveis de ignorar. Todos se beneficiam do exercício, independentemente da idade, sexo ou habilidade física. Você precisa de motivos… Continue Reading…
A água é a segunda bebida mais popular após os refrigerantes. Essa é uma estatística assustadora, uma vez que os refrigerantes são enormes riscos à saúde, aumentando o risco de obesidade, derrame cerebral e outros problemas cardíacos. No entanto, esses perigos podem ser evitados se as pessoas escolherem beber água, o que não tem efeitos… Continue Reading…
Os benefícios das frutas são realmente importantes para a dieta de todos. Bebês, crianças e adultos devem comer frutas todos os dias, e isso deve se tornar um hábito. Frutas frescas são excelentes opções para o café da manhã, lanche ou sobremesa. A maioria das frutas é doce e pronta para você comer sem cozinhar… Continue Reading…
Visitar regularmente o seu dentista é tão importante, quanto visitar o seu médico. Sua saúde bucal é uma boa janela para avaliar também sua saúde de forma geral. Os dentes podem indicar sinais precoces de doenças, o que significa que o seu dentista pode ser o primeiro a diagnosticá-las. Aqui estão razões pelas quais o… Continue Reading…
Uma mamografia é usada para detectar e diagnosticar sinais precoces de câncer de mama, produzindo imagens do tecido mamário que mostrarão qualquer atividade anormal. O exame pode mostrar alterações na mama até dois anos antes de um médico ou paciente poder senti-las. A mamografia é um exame de raio-X em que a mama é colocada entre duas… Continue Reading…
Todo mundo sabe que correr é uma ótima maneira de entrar em forma, mas também pode beneficiar quase todas as partes de seu corpo e melhorar o seu humor. Quer seja a sua parte favorita do dia ou em algo que você tenha que se esforçar, os benefícios são inegáveis. 1. Correr melhora a sua… Continue Reading…
