O transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH), que atinge entre 5% e 8% da população brasileira, embora possa ter efeitos negativos na vida pessoal, profissional e acadêmica se não for diagnosticado e tratado devidamente, também tem um outro lado. Isso porque pessoas com TDAH podem ter a mente criativa e ágil, resultando em habilidades únicas e inovadoras. Entenda mais sobre o TDAH e seus impactos:
O que é o TDAH e como ele pode se manifestar em jovens e adultos?
O TDAH é um transtorno neurobiológico que afeta a atenção, a hiperatividade e a impulsividade. É um dos transtornos mais comuns na infância, mas também pode persistir na vida adulta. Para saber mais sobre o TDAH, confira as orientações para a família após o diagnóstico de TDAH.
Os sinais e sintomas do TDAH podem ser divididos em três categorias:
- Déficit de atenção – dificuldade de se concentrar em tarefas, lembrar de detalhes, organizar-se e seguir instruções;
- Hiperatividade – agitação, inquietude, dificuldade em ficar parado e impulsividade;
- Comportamento impulsivo – falar sem pensar, interromper os outros, agir sem pensar nas consequências.
Quais são os aspectos positivos que o TDAH pode ter?
Embora o TDAH seja frequentemente associado a desafios, há também aspectos positivos que essa condição pode proporcionar. Alguns deles são:
- Criatividade e inovação – pessoas com TDAH tendem a ser mais criativas e inovadoras do que aquelas sem o transtorno, pois possuem uma mente mais aberta, flexível e propensa a pensar fora da caixa.
- Hiperfoco – quando algo desperta o interesse, indivíduos com TDAH podem experimentar o “hiperfoco”, dedicando uma atenção intensa e produtiva a uma tarefa específica.
- Pensamento rápido – a rapidez de pensamento pode ser uma vantagem em situações que exigem respostas ágeis e adaptação a mudanças.
- Energia – pessoas com TDAH geralmente têm muita energia e paixão, sendo mais propensas a se envolver em atividades que amam e se dedicar a elas.
- Perspectiva diferenciada – a mente da pessoa com TDAH, muitas vezes, percebe conexões e padrões que podem ser perdidos por outros, trazendo uma perspectiva única.
Para entender mais sobre o TDAH, veja se o TDAH é transtorno ou sintoma.
Como superar as dificuldades que o TDAH pode causar no dia a dia?
As dificuldades que o TDAH pode causar no dia a dia variam de pessoa para pessoa, dependendo dos sintomas específicos que cada um apresenta. No entanto, existem algumas estratégias gerais que podem ajudar a superar esses desafios, tais como:
- Conscientização – compreender o TDAH é fundamental, tanto para as pessoas afetadas quanto para as pessoas ao seu redor, que devem aprender sobre a condição para promover uma abordagem mais compreensiva.
- Estabelecimento de rotinas – criar e seguir rotinas consistentes pode ajudar a trazer estrutura ao dia a dia, tornando as tarefas mais previsíveis e gerenciáveis.
- Definição de metas realistas – estabelecer metas alcançáveis e dividir grandes tarefas em passos menores facilita a conclusão de atividades.
- Uso de ferramentas de organização – utilizar calendários, listas de afazeres e aplicativos de organização ajuda na gestão do tempo e das responsabilidades.
- Estratégias de aprendizagem – descobrir as estratégias mais eficazes, como a associação de informações a imagens ou a prática de intervalos durante o estudo, melhora a retenção de informações.
- Apoio profissional – ter o suporte de profissionais, como psicólogos e terapeutas ocupacionais especializados em TDAH, pode ser valioso para desenvolver habilidades de enfrentamento.
- Estilo de vida saudável – manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e garantir horas adequadas de sono contribui para o bem-estar geral e pode atenuar os sinais e sintomas do TDAH.
- Comunicação aberta – estabelecer canais abertos de comunicação, seja com colegas, amigos, familiares ou colegas de trabalho, é crucial para obter apoio e compreensão.
Para mais informações sobre o impacto do processamento sensorial no TDAH, acesse o conteúdo sobre o transtorno do processamento sensorial e TDAH.
Como é o tratamento do TDAH em adultos?
O tratamento do transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) em adultos, geralmente, envolve uma abordagem multimodal, combinando diferentes estratégias:
- Terapia comportamental – a terapia ajuda as pessoas com TDAH a desenvolver estratégias para lidar com os sintomas do transtorno e melhorar aspectos como desatenção, desorganização e controle da impulsividade.
- Medicamentos – o uso de medicamentos, como psicoestimulantes, pode ser indicado, especialmente em casos onde outras doenças neurológicas estejam associadas.
O tratamento adequado contribui para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas com TDAH, possibilitando maior autonomia e realizações pessoais e profissionais.
