Em um mundo em que a era digital tomou conta, fotos naturais são cada vez mais raras. Imagens retocadas, corpos perfeitos, rostos impecáveis e cobrança para que todos estejam dentro de um padrão que, na realidade, não existe para ninguém. Em meio a tudo isso, surge o distúrbio de imagem, chamado de transtorno dismórfico corporal(TDC), que se… Continue Reading…
Além de mais nutritivos, os alimentos integrais têm maior quantidade de fibras, vitaminas e minerais do que os refinados. Mas afinal, o que são alimentos integrais? Na correria do dia a dia, acabamos não prestando muita atenção no que comemos. Industrializados, fast food e refinados são praticamente bases da alimentação da maioria das pessoas. Alimentos integrais são aqueles que… Continue Reading…
Na última década o número de casos de diabetes aumentou em 60%. Sempre ligado ao açúcar, tem como um dos vilões a obesidade. Sede, muita vontade de urinar, fraqueza e visão embaçada são sinais comuns em casos de diabetes. Diabetes é uma doença crônica que provoca altas taxas de açúcar no sangue. São dois os tipos de diabetes: tipo 1… Continue Reading…
Seja diante de uma situação difícil a espera de algum resultado ou alguma situação importante, nossa mente passa a imaginar resultados catastróficos, e então surge a ansiedade. Tremores, mãos suadas, boca seca, tonturas, desconforto abdominal, falta de ar, coração acelerado: sintomas físicos desencadeados por uma crise de ansiedade. Para quem sofre de ansiedade, as crises atrapalham no dia… Continue Reading…
Dias corridos, falta de tempo para tudo, inclusive para cuidar de você. Com isso, não existe saúde que aguente. Então, é preciso mudar alguns hábitos para ter uma vida saudável. Na verdade existem algumas coisas bem simples que você pode fazer em seu dia a dia, que vai contribuir para o seu bem-estar. Hábitos para… Continue Reading…
Sol, calor, suor, areia, cloro, praias e piscinas. Tudo isso é uma delícia, mas é muito importante tomar alguns cuidados no verão, para manter a pele bonita e saudável e aproveitar tudo de bom que a estação tem para oferecer. Pele bonita no verão No verão a pele fica mais exposta e sofre com os agentes externos…. Continue Reading…
As causas da constipação que atinge milhares de pessoas pelo mundo. Quem nunca fez uma viagem e fora do seu “habitat natural”, percebeu que o intestino não funcionou? Nada mais desagradável do que aquela sensação de “barriga inchada” e dificuldade de ir ao banheiro, não é mesmo? Essa situação, além de mexer com nosso organismo… Continue Reading…
A importância da ingestão de fibras alimentares ou suplementos. Com certeza você já ouviu falar sobre os benefícios que as fibras encontradas em alguns alimentos trazem para a nossa saúde. Vamos entender melhor sobre o assunto. Fibras são compostos vegetais presentes nos grãos, verduras, legumes e frutas que não são digeridos pelo nosso organismo, passam… Continue Reading…
Para adultos ou crianças, a proteção é indispensável. Não há como negar que o sol é importante para a saúde de adultos e crianças. A luz solar produz vitamina D, que é responsável pela absorção de cálcio, fortalecendo nossos ossos. Mas isso não significa que você deve permanecer embaixo do sol sem nenhuma proteção. O… Continue Reading…
